Smoothie rapid nr.5 (banana, seminte de chia, mix fructe congelate)


O am pe mama in vizita, asa ca i-am pregatit un smoothie colorat si usor dulce, dar cu zero calorii. :)

  Ingrediente pentru doua pahare mari:  

• 300ml lapte de soia bio
• 2 banane medii, coapte
• 2 lingurite seminte de chia
• 5 linguri mix de fructe congelate: capsune, coacaze, afine, mure (gasiti mix de fructe congelate la vrac in Auchan sau Cora)
• 1/2 lingurita extract de vanilie
• 2 lingurite indulcitor Green Sugar (zero calorii)

Am mixat la blender in jur de 1-2 si am savurat cu 2 cuburi de gheata :)