Haideti sa pregatim cateva "surprize" pentru cei dragi. Am luat un marker si am desenat pe doua pahare. E de mare efect! Va asigur ca se sterge cu spirt (am incercat eu inainte) :)) Un smoothie delicios, aromat si dulce. Nu trebuie sa vina musai Halloween-ul ca sa-l preparati. Incearcati-l chiar acum sau in orice alta dimineata! Este foarte consistent ;)
Ingrediente (2 portii mari):
- 450ml lapte de soia bio
- 250g dovleac copt
- 2 banane coapte, mici
- 2 pliculete cu indulcitor natural din stevie - GreenSugar (zero calorii)
- 1 lingurita esenta de vanilie naturala
- un sfert de lingurita rasa cu scortisoara
- un strop de nucsoara, cuisoare si ghimbir
Am inceput cu dovleacul. L-am feliat ca pe pepene, l-am intr-o tava rotunda si l-am bagat la cuptorul preincalzit 200 grade C pentru 25 minute. Cand a fost gata l-am scos si l-am lasat putin la racit.
Am indepartat coaja si am taiat miezul de dovleac in
bucati mici. Le-am pus in blender
alaturi de celelalte ingrediente. Am mixat cateva minute pana am obtinut un
lichid cremos, cald (am pus dovleacul cald in blender) si foarte aromat. O
nebunie la gust. Savurati-l cald, este delicios! ;)
