Mic dejun la borcănaș! Deliciu din fulgi de ovăz și ciocolată! Fără zahăr!

De când n-ai mai avut o dimineață în care să nu faci nimic? În loc să te apuci repede să pregătești micul dejun, mai bine deschizi ușa dressing-ului și stai în fața lui până când te decizi cu ce să te îmbraci. Poți să-ți pierzi timpul cum vrei tu. Și știi de ce? Ai rețeta pentru un mic dejun pe care ți-l prepari cu o seară înainte. Nu te speria! În 10 minute e gata! L-ai pus într-un borcănaș, ai închis capacul – și hopa la frigider! A doua zi vei savura acest mic dejun delicios și sănătos, relaxându-te! :)

În loc de cacao am folosit ciocolata caldă de la Green Sugar (fără zahăr) care mi-a transformat compoziția în cel mai ciocolatos mic dejun!

pentru 2-3 porții:

400ml lapte vegetal (eu am folosit lapte de migdale)

180g fulgi de ovăz

5 banane

40g ciocolată caldă GreenSugar* la pungă sau la plicuri
eu am folosit varianta cu vanilie bourbon
(ciocolata caldă Green Sugar este foarte importantă. Ea "leagă" lucrurile)

40g îndulcitor Green Sugar pulbere**

½ linguriță esență de vanilie

2 linguri semințe de chia

..................

*Ciocolata caldă se folosește nepreparată. Direct din pungă/plic.

**Green Sugar este un îndulcitor 100% natural din stevie cu zero calorii și zero indice glicemic. Recomandat de Societatea de Nutriție din România.

1. Într-un bol măricel, am zdrobit bine două banane. Cu celelalte trei voi avea treabă mai târziu.

2. Peste bananele zdrobite am pus și restul de ingrediente.

3. Am amestecat până ce s-au combinat frumos. Minunată textură! O să vă placă.

4. Am împărțit compoziția în două borcănașe. Câteva linguri din compoziție, apoi un strat de banane tăiate în felii și, în încheiere, încă un strat din compoziția de ciocolată.